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Fitness und Sport
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Fett - wichtiger Lebensbaustein und lästiger Dickmacher -Tipps zum Abnehmen
Auch wenn jeder Mensch bestrebt sein sollte, so wenig Fett wie möglich
mit seiner Nahrung aufzunehmen, so muss man doch folgendes wissen und
in Rechnung stellen: Fett ist ein lebenswichtiger Baustein in unserer
Ernährung. Es ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Wachstum, eine
normale Körperentwicklung und die Erhaltung der Gesundheit. Aber, es
gibt absolute Limits, an denen wir unseren Fettkonsum orientieren
sollten. Das täglich mit der Nahrung aufgenommene Fett soll nicht mehr
als 30 Prozent der gesamt Kalorienaufnahme betragen. Und der Anteil von
gesättigten Fetten soll nicht mehr als zehn Prozent ausmachen. Außerdem
sind nur 300 Milligramm Cholesterin pro Tag erlaubt. Gesättigte Fette
und Cholesterin sind die "Killer", die in den Arterien Ablagerungen
bilden, diese verstopfen und zu teilweise lebensbedrohenden
Herzerkrankungen führen.
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Körper und Geist
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Naturkosmetik „Keine Rosen ohne Dornen“
Susanne Donner setzt sich in der Ausgabe v. 28.6.2009 umfassend mit der Thematik Allergien durch Kosmetik auseinander
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Körper und Geist
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Akupressur – mit sanfte m Druck gegen Falten
Die Akupressur ist eine über 2000 Jahre alte chinesische Heilkunst, die wichtiger Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist. Sie ist eine Massage-technik, die manuell mit Fingerdruck die Energiepunkte des Körpers stimuliert.
Doch nicht nur zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten wurde die Akupressur eingesetzt. Auch für kosmetische Zwecke liegt eine fast ebenso lange Erfahrung zugrunde. Gesundheit, Schönheit und das Wohlbefinden sind in der TCM eine Einheit, die sich gegenseitig bedingen. Schönsein heißt Gesundheit ausstrahlen – so könnte man die Philosophie dahinter kurz zusammenfassen.
Die Anwendung der Akupressur im Gesichtsbereich unterstützt das Zellwachstum und stärkt die Gesichtsmuskulatur. Bei regelmäßiger Behandlung glätten sich vorhandene Falten und das Gesicht bekommt eine entspanntere und jüngere Ausstrahlung. Zusätzlich kann durch gezielte Akupressur das Immunsystem stimuliert werden.
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Gesundheit
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Bei Neurodermitis kann auch neben Salben und Tabletten Licht helfen – in Form der sogenannten Phototherapie. Diese Therapie soll die Entzündungszellen in der Haut hemmen. Das Licht wird nur in ganz bestimmten Wellenlängen eingesetzt, in der Regel eine Kombination aus UVA- und UVB-Strahlen.
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Gesundheit
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Schottische Wissenschaftler von der Universität Nottingham testeten mehrere hunderte Haushalte, ob Wasser mit einem geringen Härtegrad Ekzeme kurieren kann. Die Forschen hatten beobachtet, dass die krankhaften Hautveränderungen bei Grundschülern, die in Gegenden mit hartem Wasser wohnten, häufiger auftraten.
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Körper und Geist
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Die Gründerin des Beauty-Labels The Organic Pharmacy hat einen umfangreichen Öko-Ratgeber geschrieben.
Stars wie Madonna schwören auf die edle Bio-Kosmetik.
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Shopping
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Nachhaltig – Schuhe kaufen & Bäume retten!
Ein Teil der Verkaufserlöse der Sandalen „GB Seeds“ (ca. 19€-29€), welche vom Top Model Gisele Bündchen für Ipanema designt wurden, wird zur Wiederaufforstung des Regenwaldes verwendet.
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