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Körper und Geist
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Hauttypologie und Einteilung in die klassischen Hauttypen
Das Aussehen der Haut ist weitgehend von der Talgproduktion abhängig. Der Talg emulgiert die Feuchtigkeit und trägt zur Spreitung auf der Hautoberfläche bei. Eine feuchte Hautoberfläche erscheint daher auch oftmals fettig. Talg ist ein Mix und setzt sich zusammen aus ca. 60% Trigylceriden, 20 – 25% Wachsen, 10 – 15% Squalen, sowie geringen Anteilen von Cholesterin und Resten von Talgzellen. Bei der Überproduktion der Talgdrüsen spricht man von Seborrhoe (W/Ö-Typ), die in öliger Form (=seborrhoea oleosa) und in trockener Form (=seborrhoea sicca) auftreten kann. Bei normaler Tätigkeit der Talg- und Schweißdrüsen spricht man von normaler Haut. Die Unterfunktion der Talgdrüsen ergibt das Erscheinungsbild der trockenen Haut. (Ö/W-Typ)
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Ernährung
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Fett - wichtiger Lebensbaustein und lästiger Dickmacher -Tipps zum Abnehmen
Auch wenn jeder Mensch bestrebt sein sollte, so wenig Fett wie möglich mit seiner Nahrung aufzunehmen, so muss man doch folgendes wissen und in Rechnung stellen: Fett ist ein lebenswichtiger Baustein in unserer Ernährung. Es ist ein wichtiger Faktor für ein gesundes Wachstum, eine normale Körperentwicklung und die Erhaltung der Gesundheit. Fette transportieren die fettlöslichen Vitamine A, D; E und K und sorgen für deren Absorbtion im Darmtrakt.
Sie sind die einzigen Quellen für die essentiellen Fettsäuren Linol- und Linolensäure. Außerdem sind sie eine wichtige Kalorienquelle für viele Erwachsenen, sowie für Babys und Kleinkinder, die, im Vergleich zu jeder anderen Altersgruppe, den höchsten Energieverbrauch pro Kilogramm Körpergewicht haben. Fett stellt für den Energieverbrauch eines Menschen 9 Kalorien pro Gramm bereit. Proteine und Kohlenhydrate machen nur 4 Kalorien pro Gramm verfügbar.
Fett als wichtiger Bestandteil, sorgt bei der Zubereitung von Nahrungsmitteln für Konsistenz und Stabilität, es ist ein wichtiger Geschmacksverstärker und sorgt für das wichtige Sattheitsgefühl, ohne das wir nicht aufhören würden zu essen. Aber, es gibt absolute Limits, an denen wir unseren Fettkonsum orientieren sollten. Das täglich mit der Nahrung aufgenommene Fett soll nicht mehr als 30 Prozent der gesamt Kalorienaufnahme betragen. Und der Anteil von gesättigten Fetten soll nicht mehr als zehn Prozent ausmachen. Außerdem sind nur 300 Milligramm Cholesterin pro Tag erlaubt. Gesättigte Fette und Cholesterin sind die "Killer", die in den Arterien Ablagerungen bilden, diese verstopfen und zu teilweise lebensbedrohenden Herzerkrankungen führen.
"Erste Hilfe" bei Übergewicht durch zuviel Fett.
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Körper und Geist
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Wissenswertes rund ums Haar!
Das Haarlexikon
Das Haar
Haare gehören zu den Keratinfasern. Die Keratine sind Proteine, sogenannte Eiweiße, die aus über 20 verschiedenen Aminosäuren zu langen Kettenmolekülen (Makromolekülen) aufgebaut werden. In der Regel unterscheiden sich die einzelnen Proteinarten durch ihre Kettenlänge und durch die Reihenfolge der in ihnen angeordneten Aminosäuren. Eine knäuelartige und ungeordnete Struktur zeigt grob die Hälfte der Haarproteine. Die restlichen Proteine weisen wiederum Aminosäuresequenzen auf, die dem Molekül eine schraubenförmig gewundene Form Art Alpha-Helix geben.
Das Haar ist aus folgenden Chemikalien zusammengesetzt: Elementzusammensetzung: Kohlenstoffe, Wasserstoff, Sauerstoffe,Stickstoffe Essentielle Spurenelemente: Eisen, Kupfer, Zink, Jod Aminosäuren: etwa 20 verschiedene Arten Proteine: ca. 50 % amorphe (sind ungeordnete) Proteine, ca. 50 % Alpha-helikale (in Form einer Schraube) Proteine Lipide: z. B. Cholesterin Wasser: ca. 12 % des Haargewichtes.
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Körper und Geist
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 Mineralien – ein vielseitiger Inhaltsstoff für Kosmetika
Als mechanische Sonnenschutzfilter für die empfindliche Haut sind
gemahlene Mineralien schon lange ein Begriff. Jetzt werden sie auch für
Make-ups und Puder immer interessanter. Neue Technologien machen es
möglich. In Sonnenschutzprodukten werden Mineralien schon lange als
Filter eingesetzt. Mineralische Filter haben den Vorteil, dass sie
sofort wirken und nicht erst, wie chemische Filter, nach einer halben
Stunde. Früher waren Sonnencremes mit natürlichen Lichtschutzfiltern
wie Titaniumdioxid oder Zinkoxid daran zu erkennen, dass sie weißelten,
d.h. die Hautoberfläche mit einem mehr oder weniger dichten weißlichen
Schutz-Film überzogen. Heutzutage kommt dies nur noch selten vor. Der
Grund: Neue Technologien können mineralische Substanzen in derartig
feinen Konsistenzen aufbereiten, dass sie unsichtbar bleiben. Das macht
sie zu begehrten Komponenten anspruchsvoller Rezepturen für pflegende
Tagescremes mit zusätzlichem Lichtschutz.
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Fitness und Sport
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 Cellulite ist ein Thema, das alle Frauen beschäftigt. Warum meist
Frauen? Das liegt daran, dass das Bindegewebe von Frauen elastischer
ist als das von Männern. Allerdings bekommen nicht nur mollige Frauen
Cellulite, da es nicht ein Problem des Gewichtes sondern, wie gesagt,
des Bindegewebes ist. Cellulite ist zwar nicht direkt vererbbar, aber
dennoch besteht eine große Wahrscheinlichkeit früher oder später die
Haut der Mutter zu bekommen.
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Körper und Geist
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Mega-Beautytrends 2010
An welchen Projekten forscht und arbeitet die Beauty-Industrie und mit welchen
neuen Wirkstoffen, Technologien und Innovationen für Haut und Haare
beschäftigt sie sich derzeit hinter verschlossenen Türen? Diesen Informationen
sind wir nachgegangen und haben bei Spezialisten für die Trendforschung und
für Marketing nachgefragt.
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Körper und Geist
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 10 Anti-Stress-Tipps für die Haut
Rötungen, Unreinheiten - wenn's hektisch wird, sieht man's an der Haut zuerst. Dabei ist es so einfach, ihr Gutes zu tun
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Körper und Geist
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Wissenswertes zu den Lippen und ihre Pflege
Mit den eigenen Lippen die eines Anderen zu berühren ist der Inbegriff
von Nähe, Zärtlichkeit und Zuneigung. Doch bei rauen und spröden Lippen
heißt es nur: Kuss und Schluss!
Sie sind einer der Anziehungspunkte in unserem Gesicht: die Lippen.
Immer in Bewegung, immer im Einsatz. Doch die fast 15.000 Bewegungen
pro Tag, durch die Lippen und Lippenkonturen bewegt werden,
hinterlassen ihre Spuren. Wie auch der Rest der Haut sind die Lippen
nicht immun gegen Umwelteinflüsse und Alterungsprozesse.
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Gesundheit
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10 Regeln für einen guten Start in den Tag
Wem seine Gesundheit wichtig ist und wer gewillt ist sich gewisse
Ernährungsspielregeln anzueignen, kann bereits mit dem Frühstück den
ersten Schritt gegen Gewichtsprobleme und zuviel Körperfett tun.
Energie
Der Körper erhält die für den Tag nötige Energie durch die Zufuhr von
kohlenhydratreicher Kost, die ihr Energiepotenzial (Glukose) nur
langsam abgibt. So ist zum Beispiel ein Müsli der beste Einstieg für
einen langen Arbeitstag.
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Gesundheit
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Schutz von Innen
Neben der Sonnencreme kann man die Haut auch von Innen auf das
Sonnenbaden vorbereiten.
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Gesundheit
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Tiefschlaf durch Dinner-Cancelling
Es ist besser, an zwei Abenden pro Woche nach 16 Uhr nichts mehr zu
essen.
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