Jeder zweite Deutsche will laut einer Forsa-Umfrage in den nächsten sieben Wochen bis Ostern verzichten: Auf Alkohol, Süßes oder Fleisch. Auch dem Gewohnheits-TV-Konsum oder zeitfressenden Computerspielen zu entsagen, steht in der Fastenzeit hoch im Kurs. Viele nutzen den Aschermittwoch als Stichtag, um den alltäglich gewordenen Genuss- und Konsumgleichschritt zu unterbrechen.

Im Christentum erinnert die Fastenzeit, die am Aschermittwoch beginnt und in der Osternacht endet, an das 40-tägige Fasten Jesu Christi zur Vorbereitung seines öffentlichen Wirkens. Doch auch andere Religionen kennen Fastenzeiten, etwa der Islam den Fastenmonat Ramadan. Und Mahatma Gandhi sagte über das spirituelle Fasten: „Die Fastenzeiten sind Teil meines Wesens. Ich kann auf sie ebenso wenig verzichten wie auf meine Augen. Was die Augen für die äußere Welt sind, das ist das Fasten für die Innere.“

Entschlackung, Entgiftung, Gewichtsverlust, ein positives, gereinigtes Körpergefühl, innere Einkehr, neue Energie, ja sogar Euphorie: Die Gründe, eine Fastenwoche einzulegen, sind vielfältig.

Planen auch Sie eine Fastenkur, oder einfach nur ein paar Entschlackungstage? Denn auch nur einen Tag auf Essen verzichtet, gibt der Verdauung Ruhe und der Seele Futter. Wir haben ein paar Tipps für Sie, wie Sie auch Ihren Hautstoffwechsel anregen können. Denn die Haut ist nicht nur unser größtes Sinnesorgan, sie ist als Ausscheidungsorgan auch massiv am Abtransport eingelagerter Stoffe (über den Begriff Schlacken streiten die Experten) beteiligt. Allerdings wird sie im Zusammenhang mit dem Fasten gern vergessen. Dabei zeigt schon unser Schweiß deutlich, dass der Körper über die Haut mehr als nur Wasser abtransportiert.

Wenn Sie mit einer Fastenkur beginnen, kann sich die Haut durch die Darmreinigung leicht trocken anfühlen. Jetzt ist es wichtig, ein besonders sanftes Duschmittel zu benutzen. Sanfte Duschpflege ohne synthetische Duft- und Farbstoffe und ohne Paraffine oder andere Erdölprodukte finden Sie im naturalbeauty-Shop.

Vollbäder können die Haut ebenfalls austrocknen, doch Entsäuerungsbäder mit basisch wirkenden Badesalzen unterstützen die Entschlackung. Dazu ins etwa 35 Grad warme Badewasser drei Esslöffel Natron oder Bittersalz  geben, zehn Minuten im Wasser ruhen und nach dem Bad nicht vollständig abtrocknen, sondern die Haut nur trocken tupfen. Auch Molkebäder (12 Esslöffel Molkepulver aus der Apotheke ins Wasser mischen) sind zu empfehlen, um den Säure-Basen-Haushalt auszugleichen. Bürstenmassagen im Wasser unterstützen die entschlackende Wirkung. Nach dem Bad am besten dick eingepackt ins Bett verkrümeln und ruhen.

Bürstenmassagen sind auch auf trockener Haut zu empfehlen: Am besten morgens die Haut mit einer trockenen Bürste oder einem Rubbelhandschuh bearbeiten und dabei immer in kreisenden Bewegungen zum Herzen hin massieren. Mit den Füßen beginnen, dann Arme und Schultern, zuletzt Bauch und Oberkörper. Das fördert die Durchblutung, die Poren werden geöffnet und Schweiß- und Talgdrüsen angeregt.

Verwöhnen Sie Ihre Haut nach der Dusche oder dem Entschlackungsbad mit einer pflegenden Creme oder einem sanften Körperöl. Auch hier bietet der naturalbeauty-Shop viele wertvolle Anregungen.

Und verwöhnen Sie sich: Mit einem wohlduftenden ätherischen Aromaöl in der Duftlampe oder einer entspannenden Massage mit dem Massageöl ihres Lieblingsdufts – viele Fastende berichten, dass Sie während der enthaltsamen Zeit Gerüche besonders intensiv wahrnehmen.

Nehmen Sie sich Zeit für sich, tun Sie sich gut!

Quelle: www.naturalbeauty.de