| Akupressur – mit sanftem Druck gegen Falten | Per E-Mail empfehlen |
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Akupressur – mit sanfte
Die Akupressur ist eine über 2000 Jahre alte chinesische Heilkunst, die wichtiger Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist. Sie ist eine Massage-technik, die manuell mit Fingerdruck die Energiepunkte des Körpers stimuliert. Basistechnik der Akupressur Mit den Zeigefingern wird gepresst und zwar mit kleinen, unsichtbar kreisenden Bewegungen. Dabei sollte ausreichend Druck ausgeübt werden. Ungeübte sollten sich vorsichtig an die angegebenen Stellen herantasten und sie zuerst erfühlen, bevor die Akupressur begonnen wird. Eine entspannte ruhige Atmosphäre ist ebenfalls wichtig. Um sichtbare Erfolge erzielen, sollten zunächst eine Woche lang täglich 10 - 15 Minuten lang die Akupressurpunkte angesprochen werden. Danach sollte dies regelmäßig 3 Mal die Woche wiederholt werden. Die wichtigsten Akupressurpunkte gegen Falten 1. Touwei Punkt Ma 8 stärkt die Gesichtsmuskulatur, wirkt gegen Falten auf der Stirn Lage: Vertiefung in der Ecke der Stirn, noch im Haaransatz 2. Yanhbai Punkt Gb14 entspannt die Muskeln und die Haut der Stirn, hilft die Augenmuskeln zu entspannen Lage: 1/3 oberhalb der Augenbraue über den Pupillen 3. Sizhukong Punkt Sj 23 stimuliert die Muskeln neben den Augen, gegen Lachfalten Lage: Vertiefung neben Ende der Augenbrauen 4. Dicang Punkt Ma 3 füllt eingefallene Wangenpartien und wirkt gegen Falten um Nase und Mund Lage: Direkt unter den Pupillen, lateral zu den Nasenlöchern 5. Dicang Punkt Ma 4 reduziert die kleinen Falten um den Mund Lage: Schnittpunkt zwischen Mitte Pupille und Ende der Mundwinkel 6. Jiache Punkt Ma 6 stärkt hängende Muskeln und hebt Doppelkinn Lage: Mulde vor dem Kiefergelenk 7. Yintang Punkt 7 glättet vertikale Stirnfalten (Zornesfalten) und steigert die Blutzirkulation der Stirn Lage: Gesichtsmitte, kleine Vertiefung genau zwischen den Augenbrauen 8. Renzhong Du 26 glättet die vertikalen Mundfalten Lage: Gesichtsmitte, auf 1/3 des Abstands zwischen Nase und Oberlippe Vorlage: Vortrag Martina Kramer, Dipl. H.oec. und Reiki-Master Quelle: beautypress - www.beautypress.de |
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