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Yoga für die innere Ruhe

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Es gibt kaum eine bessere Art und Weise, die innere Ruhe zu erlangen, als durch Yoga. Es gilt immerhin als eine der ältesten Lehren vom Leben, welche mittlerweile über 5000 Jahren alt ist. Die Bedeutung des Wortes Yoga leitet sich aus dem Wort Yuj ab, welches so viel wie „sich verbinden“ oder „sich vereinen“ bedeutet. In Sanskrit bedeutet Yoga „Einheit“ und soll dem Menschen dabei helfen, sich und seine Umwelt in Einklang zu bringen und die innere Ruhe zu erlangen.

Wirkungsweise von Yoga

Yoga hat sich im Laufe der Zeit mehrmals gewandelt, sodass mittlerweile mehrere Arten und Stile von Yoga bestehen. Sie alle haben das gemeinsame Ziel, den Körper und die Seele des Menschen zu stärken. Durch regelmäßige Yogaübungen werden die Muskeln erfolgreich gedehnt, die Herzfunktion und das Nerven- und Drüsensystem verbessert und die Atem- und Verdauungsstörungen reduziert. Der Mensch erlangt einen besseren Gleichgewichtssinn, wobei sein … Mehr lesen